仕事復帰まであと2カ月。無事に保育園が決まり、いよいよワーママデビューが近づいてきた。

今の生活リズムを大幅に見直す必要があるけど、事が目の前に迫らないとなかなかやる気が出ない私。とりあえず今のタイムスケジュールを整理して、できるところから改革を進めようと思う。

現在の我が家はこんな感じ


会社員。フルタイム勤務。通勤片道80分。会議のペースは先月より落ちたものの、息子のお風呂タイムまでに帰宅できない状況がつづく。

会社員。育休中。相変わらず朝弱い。
息子
0歳8カ月。寝返りゴロゴロ。お座りが安定。ずりばいまでもう少し。離乳食2回。

食事は4回
①ミルク200ml
②離乳食+ミルク160ml
③離乳食+ミルク160ml
④ミルク200ml

1日のタイムスケジュール

平日パターン

休日パターン

少し補足

ベビーモニターでリビングでの自分時間を確保

それまでは息子が寝るタイミングで私も寝室に行っていたけど、ベビーモニターを買って息子をひとり寝に!!

今のところひとりで寝室に置いてきても息子はちゃんと寝てくれる。もともと添い寝していたわけじゃないから寝かしつけしてたわけじゃないけど。たまに寝つきが悪くて泣き出したときも、ベビーモニターのマイクがちゃんと声を拾ってくれるから、すぐに気付いて寝室に行ける。

息子を寝かせたあとの1時間をドラマ観たりする自分時間に。

現状の反省すべき点はここ

相変わらず早起きができない

先月にタイムスケジュールを見直したとき、「7時に起きる!」と宣言したんだけど、全然できなかった・・・。それどころかひどいときは8時に起きることも。

なんでできないんだろう~と嘆いていると、

先輩ママ
必要に迫られれば起きれるようになるもんだよ。今のうちにゆっくり寝ておきなよ。そんなに気負わなくても大丈夫!

と先輩ママが励ましてくれた。

確かに、もともと必要に迫られないとやらないタイプだしな~・・・。でもやっぱり8時起きは遅すぎるからなんとかしたい。

夕食作りに1時間かかる

保育園から帰ってきてから息子を寝せるまでの時間はざっと3時間。

3時間のうちに、ごはんを用意して、食べさせて、お風呂に入れて、ミルクを飲ませて、寝かせなくちゃいけない。時間がありそうに感じるけど、こどもは思い通りに動いてくれない。しかも、これからどんどん自己主張がでてきて、言うとおりに動いてくれないはず。

そうなると、夕飯の準備に1時間もかけているのはムダ!

っていうか、1時間もかけていられない。

今後はこうします!

7時起きに再チャレンジする

復帰したら6時には起きないと。

なかなか朝起きられないのは、やっぱり布団に入ってからスマホいじっている時間が多いからかな。22時に布団にはいっても、結局1~2時間動画みたりネットしちゃったりしてる。これを止めて、ちゃんと睡眠時間を確保して、早起きにつなげたい。

夕飯の準備を30分で済ます

効率的な夕飯作りのローテーションをいろいろ試してみる。

  • 1週間の献立をまとめて考える
  • 食材の買い出しは金曜日にまとめる
  • 副菜は週末にまとめて作り置きする
  • (まだ元気な月~水曜日)メインは簡単な炒め物にする
  • (疲れが溜まってくる週の後半)メインは木曜日は魚、金曜日は冷凍食品に固定する

まずはこれで上手くできるかチャレンジする。

息子のタイムスケジュールを保育園に合わせる

息子も保育園に入っていきなり生活リズムが変わるのはしんどいはず。少しずつ保育園の時間に合わせてシフトしなくちゃ。

0歳11カ月で入園する息子の場合、食事はこんな感じ。

保育園の食事スケジュール

09時30分 おやつ+麦茶
11時00分 離乳食
15時30分 おやつ
17時30分 おやつ+麦茶 *延長保育の場合

今とだいぶ違うから、まずは食事の回数と時間を少しずつ近づけたい。

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