離乳食

パパにお願いする、かんたん離乳食レシピ（7～8カ月）

パパにお願いする、かんたん離乳食レシピ（7～8カ月）

夫にとって、食べさせるのはできるけど作るとなるとハードルが高いらしい離乳食。私がいないときとか、病気で寝込んだときはどうするつもりなのかしら？

市販のベビーフードをあげても全然いいんだけど・・・
せっかく冷凍ストック作ってるんだから、私がいないときにもちゃんと使ってほしい！

ということで、電子レンジで解凍するだけの簡単レシピをまとめた。

主食

鶏肉×小松菜×トマトのリゾット

使う食材

  • 冷凍ミックス（小松菜×鶏肉）　1キューブ
  • 冷凍トマト　1キューブ
  • 冷凍ごはん
  • 野菜スープ　小さじ1/2
  • お湯　大さじ1
  1. お椀に、冷凍ミックス（小松菜×鶏肉）、冷凍トマト、冷凍ごはん、野菜スープ（小さじ1/2）、お湯（大さじ1）を入れる

    私は小さじも大さじも使わず、目分量で入れてる。そんなきっちり計らなくても、「だいたいこれくらいかな～」って感じで大丈夫。
  2. ラップをして、電子レンジで500Wで1分30秒加熱する
  3. ブレンダーで混ぜる。食材の大きさの目安はコレ（↓）くらい

キャベツと鶏肉のおかゆ

使う食材

  • 冷凍ミックス（鶏肉×キャベツ）　1キューブ
  • 冷凍ごはん
  • 和風だし　小さじ1/2
  • お湯　大さじ1
  1. お椀に、冷凍ミックス（鶏肉×キャベツ）、冷凍ごはん、和風だし（小さじ1/2）、お湯（大さじ1）を入れる
  2. ラップをかけて、電子レンジで500Wで1分30秒加熱する
  3. ブレンダーで混ぜる。食材の大きさの目安はコレ（↓）くらい

白菜と白身魚のにんじんがゆ

使う食材

  • うらごしにんじん　1キューブ
  • 冷凍ミックス（白菜×白身魚）1キューブ
  • 冷凍ごはん
  • 和風だし　小さじ1/2
  • お湯　大さじ1
  1. お椀に、冷凍ミックス（白菜×白身魚）、冷凍ごはん、うらごしにんじん、和風だし（小さじ1/2）、お湯（大さじ1）を入れる
  2. ラップをかけて、電子レンジで500Wで1分30秒加熱する
  3. ブレンダーで混ぜる。食材の大きさの目安はコレ（↓）くらい

海苔入り野菜うどん

使う食材

  • やわらかうどん　1袋
  • 冷凍ミックス（大根×にんじん） 1キューブ
  • 海苔 1枚
  • うどんスープ　1/2袋
  • お湯　50ml
  1. うどん1袋を解凍する
    加熱時間などは商品によって違うから、袋に書いてある解凍の仕方に従うこと
  2. お椀に、冷凍ミックス（大根×にんじん）を入れ、ラップをかけて電子レンジで500Wで1分30秒加熱する
  3. ２に、解凍したうどん、うどんスープ（1/2袋）、お湯（50ml）を入れ、海苔をちぎって加える
  4. ブレンダーで混ぜる。食材の大きさの目安はコレ（↓）くらい

ブロッコリーと白身魚のパンがゆ

使う食材

  • 冷凍白身魚　1かけ
  • 冷凍ブロッコリー　1キューブ
  • 食パン　1/2枚
  • 野菜スープ　小さじ1
  • お湯　50ml
  1. お椀に、冷凍白身魚、冷凍ブロッコリーを入れる
  2. 食パンの耳を取りのぞき、小さくちぎって入れる
  3. ２に野菜スープ（小さじ1）とお湯（50ml）を加える
  4. ラップをして、電子レンジで500Wで1分40秒加熱する
  5. ブレンダーで混ぜる。食材の大きさの目安はコレ（↓）くらい

アレンジについて

基本的に、上記のレシピでは冷凍ミックスは何を使っても大丈夫。

  • 小松菜×鶏肉
  • 白菜×鶏肉
  • キャベツ×鶏肉
  • ほうれん草×白身魚
  • ブロッコリー×白身魚

などなど、いろんな冷凍ストックがあるから、テキトーに変えるとアレンジ効きます。

副菜

玉ねぎ入りとうもろこし

使う食材

  • うらごし野菜コーン（パルシステム）1キューブ
  • 冷凍玉ねぎ
  1. お皿に、うらごしコーンと冷凍たまねぎを入れる
  2. ラップをして、電子レンジで500Wで1分加熱する

アレンジ

「冷凍玉ねぎ」の代わりに、「冷凍アスパラ」や「冷凍ほうれんそう」などを使ってもOK

ブロッコリー入りかぼちゃマッシュ

使う食材
  • うらごしかぼちゃ　1キューブ
  • 冷凍ブロッコリー　1キューブ
  1. お椀に、うらごしかぼちゃと冷凍ブロッコリーを入れる
  2. ラップをして、電子レンジで500Wで1分30秒加熱する
  3. スプーンで混ぜる

アレンジ

「うらごしかぼちゃ」の代わりに、「うらごしじゃがいも」や「うらごしさつまいも」を使ってもOK

ブロッコリーとかぼちゃのコーンクリームスープ

使う食材

  • うらごしかぼちゃ　1キューブ
  • 冷凍ブロッコリー　1キューブ
  • コーンクリームスープ　小さじ1
  • お湯　大さじ2
  1. お椀にうらごしかぼちゃと冷凍ブロッコリーを入れてラップをし、電子レンジで500Wで1分30秒加熱する
  2. コーンクリームスープ（小さじ1）を加える
  3. お湯（大さじ2）を加えて混ぜる

アレンジ

「うらごしかぼちゃ」の代わりに、「うらごしじゃがいも」や「うらごしさつまいも」を使ってもOK
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この記事を書いた人
チータん
チータん
30代半ば。関東在住。2歳男児のママ。何事も細かく計画はしない「ざっくり」な性格ゆえ、失敗が多い。そのうえ忘れっぽいため、備忘録としてブログを開始。
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