備忘録のために始めた記録ですが、食物アレルギーが出たときに何を食べたかお医者さんに伝えるためにも「記録する習慣」が役立つことが分かりました。

保育園入園前の給食の打ち合わせで、普段どんな形状のものを食べさせているかを伝えるときにも役立ちました。毎日メニューを文字おこしするのはちょっと面倒ですが、写真だけでも撮っておくと何かと便利です。

食事パターン

だいたいの時間と食事内容はこんな感じです。
08:00 離乳食
11:30 離乳食
16:00 おやつ+ミルク140ml
19:00 離乳食
21:00 ミルク200ml
*ミルク:計480ml

今まで面倒くさくて渋っていましたが、やっと3回食にしました。

朝は「食パン+ヨーグルト+牛乳」の固定メニューにしました。我が家は朝はパン派ということもありますが、仕事に復帰したら、息子の分だけ別メニューを作る時間はないと思ったからです。食パンなら手づかみ食べの練習にもちょうどいいです。ヨーグルトには、りんごやイチゴなどのフルーツを日替わりで混ぜることにしました。

離乳食の記録

*食材名のは初めてのマーク*
9カ月16日目
12:00
にんじんと海苔のうどん
さつまいもスティック
ベビーダノンいちご(1/2)
19:00
ほうれん草とトマトのリゾット
とうもろこしのミルク

9カ月17日目
12:00
トマトとなすのマカロニ
ベビーダノンすりリンゴとにんじん(1/2)
19:00
鶏肉とほうれん草とたまねぎのリゾット
にんじんと大根のみそ汁
ベビーダノンすりリンゴとにんじん(1/2)

作り置き

夕食に「鶏肉とほうれん草の卵とじ」を作ったので、その材料を使って、鶏もも肉、ほうれん草、玉ねぎを冷凍ストック。

9カ月18日目
13:00
ツナとチンゲン菜のうどん
きな粉ごはん
ベビーダノンすりリンゴとにんじん(1/2)

19:00
白かゆ
豚肉とほうれん草とにんじんの和え物
ベビーダノンすりリンゴとにんじん(1/2)

9カ月19日目
13:00
海苔かゆ
チンゲン菜入りかぼちゃマッシュ
ベビーダノンいちご(1/2)

19:00
トマトリゾット
鱈とほうれん草のバターソテー
ベビーダノンいちご(1/2)

9カ月20日目
11:30
白かゆ
鶏肉とにんじんと豆腐の和え物
卵黄
19:00
白かゆ
鱈とにんじんのバター炒め
ベビーダノンすりリンゴにんじん(1/2)

9カ月21日目
12:00
おうどんと煮物のセット(市販品)
19:00

マカロニとほうれん草と鶏肉のクリームソースあえ
玉ねぎ入りかぼちゃマッシュ

9カ月22日目
12:00
ツナと海苔のおかゆ
さつまいもスティック
大根スープ
ベビーダノンすりリンゴにんじん(1/2)
19:00
白かゆ
アスパラとかぼちゃの煮物
あじ
鶏もも肉

9カ月23日目
13:00
だいこんとにんじんのうどん
さつまいもスティック
ベビーダノンすりリンゴにんじん(1/2)
19:00
白かゆ
鶏もも肉と野菜(にんじん・だいこん・ほうれん草)と豆腐の醤油和え
ベビーダノンすりリンゴにんじん(1/2)

9カ月24日目
13:00
白身魚のリゾット(市販品)
豚ひき肉とねぎとチンゲン菜の炒め物
ベビーダノンすりリンゴにんじん(1/2)
19:00
白かゆ
鱈とアスパラとパプリカのバター炒め
野菜スープ(にんじん)

取り分け

夕飯に鱈のアクアパッツァを作ったので、その材料(アスパラ、パプリカ、鱈)を使って離乳食に。

9カ月25日目
13:00
白かゆ
ほうれん草とにんじんと鶏肉の豆腐あえ
19:00
白かゆ
さつまいもと鶏もも肉の煮物醤油味
野菜スープ(にんじん)

取り分け

夕飯にさつまいもと鶏もも肉の揚げ物を作ったので、その材料を使って離乳食に。

9カ月26日目
12:30
まぐろの炊き込みご飯(市販品)
にんじんと玉ねぎ入りかぼちゃマッシュ
ベビーダノンすりリンゴにんじん(1/2)
19:00
お野菜うどん(玉ねぎに・にんじん・だいこん)
ベビーダノン緑の野菜(1/2)

9カ月27日目
11:30
白かゆ
ツナとほうれん草の豆腐和え
19:00
白かゆ
ほっけ
にんじんとほうれん草の醤油和え

取り分け

夕飯のほっけの干物を取り分け。にんじんとほうれん草の醤油和えは大人と同じもの。

まとめ

今までおかゆには野菜などを混ぜることが多かったのですが、保育園では白かゆが出るので、家でも白かゆにすることにしました。後半になると徐々に大人食からの取り分けができるようになって少し楽になりました。バターや醤油などの調味料も少しずつ使い始めました。

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